POLAR(ポラール) ハートレートモニター用 T31トランスミッター(FS1、F4、WM21/22用)
しっかりしたフォームを意識することで、走り続けるのが苦手な方も意外と簡単に取り組めます。
走るとなると、どうしても足に頼ってしまいがちですが、長い時間走り続けるなら、カラダ全体の筋肉を使って走るのが基本。
そのためにも、しっかり前を向き、背筋を伸ばし、腕を振ることで足腰への負担を軽減させます。
着地は、かかとから行い、足裏全体で地面をなめるようにし、最後につま先に地面を蹴ります。
ウォーキングで、フォームをチェックしながら、走るようにすれば、きれいなフォームが染み付いてきます。
フォームをしっかり意識し、マイペースで走ることができれば、酸素が体内に十分に取り込まれ、脂肪をしっかり燃焼してくれます。
特にメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群)の主要因である内臓脂肪は、運動すると一番先に燃える脂肪なので、運動不足解消やダイエット効果はもちろん、生活習慣病の予防や対策にも効果的です。
今回ご紹介するジョギングアイテムは「ポラール」から発売されているPOLAR(ポラール) ハートレートモニター用 T31トランスミッター(FS1、F4、WM21/22用)です。
お値段は ￥ 5,786 です。